Olet lämpimästi tervetullut joogaamaan, rentoutumaan ja tekemään hyvää! Järjestämme joogatapahtuman, jonka koko tuotto menee Eläinsuojelukeskus Tuulispään hyväksi. Tuulispää on vuodesta 2012 toiminut eläinten turvakoti, joka […]
Joogapäivä Eläinsuojelukeskus Tuulispään hyväksi 28.7.2018 Read More »
Tervetuloa joogaamaan! Tuon metsää ja luontoa kotiharjoitukseesi videon muodossa, ja toivottavasti osa luonnon hyvää tekevistä vaikutuksista välittyy videosta. Tee harjoitus pitäen mielessä ystävällisyys ja empatia
Sydämellinen jooga Read More »
Onko kireä, epämukava tai tukala olo? Kokeile hyvän olon flow joogaharjoitusta! Tässä joogaharjoituksessa laitetaan kehon jumitukset liikkeelle ja luodaan lämpöä kehoon pehmentämään kireyksiä. Huomion keskittäminen
Hyvän olon flow jooga Read More »
Flow joogassa yhdistetään hengitys ja liike. Flow jooga monipuolisesti liikuttaa ja vahvistaa kehoa. Tällä videolla tehdään rento flow harjoitus rauhalliseen tahtiin. Vältä pipon kiristymistä ja
Rento flow joogaharjoitus Read More »
Ilmajooga tai toiselta nimeltään aerial jooga on joogaharjoitus, jossa hyödynnetään katosta roikkuvaa kangasta eli joogasilkkiä. Joogasilkki ei ole nimensä mukaisesti valmistettu silkistä, vaan on erittäin
Ilmajoogalla uusiin ulottuvuuksiin Read More »
Virkistävä joogaharjoitus sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen (paitsi ehkä ei juuri ennen nukkumaanmenoa)! Laitetaan keho liikkumaan lempeästi ja hengitys virtaamaan. Kotijoogaharjoitus voi aina olla omannäköinen. Videolla
Virkistävä joogaharjoitus Read More »
Kiinnostaako jooga, mutta koet epävarmuutta tai jännität joogatunnille menoa? Älä suotta jännitä, joogatunnilla ei tarvitse suorittaa eikä olla notkea, ja kaikille löytyy sopiva ”joogalaji”. Näiden
Mitä ottaa huomioon ennen ensimmäistä joogatuntia Read More »
Joogalla on erilainen merkitys kaikille sen harjoittajille. Joillekin se on puhtaasti fyysinen treeni, jolla halutaan ylläpitää kehon toimintaa tai edistyä vaihe vaiheelta. Joillekin se on
Mitä hyvää jooga on tuonut elämääni tähän mennessä Read More »
Yoga Wheel eli joogapyörä rantautui Suomeen vasta hiljattain. Joogapyörä on kehonhuoltoon suunniteltu väline, jota voi käyttää osana kehonhuoltorutiinia ja jooga- tai pilatesharjoitusta. Joogapyörän avustuksella voi
Yoga Wheel eli joogapyörä osana kehonhuoltoa Read More »
Joogan ei aina tarvitse olla tunnin tai puolen toista tunnin mittainen joogamatolla tehty harjoitus. Joogaa voi sisällyttää arkeen myös lyhyinä pätkinä varsinkin, jos aikaa ei
Viiden minuutin joogatauko työpöydän ääressä Read More »
Kiitos ilmoittautumisestasi joogahaasteeseen!
Muista käydä vahvistamassa sähköpostiosoitteesi, jos et ole aiemmin tilannut Ninan joogan uutiskirjettä :)
