Letkeä lantio
Tässä joogaharjoituksessa availlaan ja vetreytellään lantion seutua. Lantio voi tuntua jäykältä ja ahtaalta varsinkin, jos joudut istumaan paljon ja kireän tuntuinen lantio voi vaikuttaa koko […]
Tässä joogaharjoituksessa availlaan ja vetreytellään lantion seutua. Lantio voi tuntua jäykältä ja ahtaalta varsinkin, jos joudut istumaan paljon ja kireän tuntuinen lantio voi vaikuttaa koko […]
Hyvän yön joogaharjoitus rauhoittaa hermostoa ja availee kehoa hyvin lempeästi kohti mukavia unia. Mieli sekä keho pääsee laskeutumaan lepoon.
Tämä kotijoogavideo lempeästi tukee selän hyvinvointia. Tämä joogaharjoitus on helppo ja rentouttava, ja se sopii mukavaksi rentoutumishetkeksi koska tahansa. Tämä joogaharjoitus sopii myös hyvin joogan
Tämä on ihanan aktivoiva ja lämmittävä flowjoogaharjoitus, jossa luodaan vahvaa yhteyttä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.
Tämä joogaharjoitus lempeästi ja hellästi rentouttaa ja venyttää kehoa. Keskitymme myös tietenkin hengitykseen ja läsnäoloon tässä hetkessä. Tämä joogaharjoitus sopii hyvin myös aloittelijoille, et tarvitse
Avaava ja venyttävä jooga Lue lisää »
Nina ja Siiri ohjaavat tämän uniikin kaksituntisen harjoituksen yhdessä! Restoratiivinen jooga on antautumista ja hellittämistä täyteen lepoon. Se on hyvin rauhallinen, palauttava ja elvyttävä joogaharjoitus,
Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus 19.6.2021 Tampereella Lue lisää »
Tämä on joogaharjoitus, jossa teemme liikkeitä ja asanoita, jotka ovat minun lemppareita aamuisin. Aamujoogaharjoituksessa herätellään lantiota, selkää ja hengitystä alkavaan päivään! Tule mukaan ja joogataan
Lempiaamujooga | Joogaa kotona Lue lisää »
Kuuntele tämä äänimaljarentoutuksen kuulokkeilla mahdollisimman mukavassa lepoasennossa joogamatolla, sohvalla tai vaikka sängyssä! Äänimaljarentoutus on syvärentouttava harjoitus, jossa laskeudutaan äänimaljojen lempeään ja uniikkiin sointiin ja lumoavaan
Äänimaljarentoutus | Joogaa netissä Lue lisää »
Tällä joogaharjoituksella nimeltään Raikkautta oloon virkistetään kehoa mukavalla liikkeellä ja selkeytetään ajatuksia keskittymällä hengitykseen ja tähän hetkeen. Kun keho tuntuu helpommalta ja avoimemmalta, on olokin
Raikkautta oloon | Joogaa netissä Lue lisää »
Tämä kotijooga on rauhoittava ja hellästi niskaa ja hartioita avaava ja elvyttävä. Tässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon tietoisesti kuuntelemaan ja havaitsemaan. Fokusta tuodaan omaan hengitykseen
Niska ja hartiat | Joogaa netissä Lue lisää »