Avaava ja venyttävä jooga

Tämä joogaharjoitus lempeästi ja hellästi rentouttaa ja venyttää kehoa. Keskitymme myös tietenkin hengitykseen ja läsnäoloon tässä hetkessä. Tämä joogaharjoitus sopii hyvin myös aloittelijoille, et tarvitse aikaisempaa kokemusta!