Blogi

Ilmajooga tai toiselta nimeltään aerial jooga on joogaharjoitus, jossa hyödynnetään katosta roikkuvaa kangasta eli joogasilkkiä. Joogasilkki ei ole nimensä mukaisesti valmistettu silkistä, vaan on erittäin […]

Kiinnostaako jooga, mutta koet epävarmuutta tai jännität joogatunnille menoa? Älä suotta jännitä, joogatunnilla ei tarvitse suorittaa eikä olla notkea, ja kaikille löytyy sopiva ”joogalaji”. Näiden

Joogalla on erilainen merkitys kaikille sen harjoittajille. Joillekin se on puhtaasti fyysinen treeni, jolla halutaan ylläpitää kehon toimintaa tai edistyä vaihe vaiheelta. Joillekin se on

Yoga Wheel eli joogapyörä rantautui Suomeen vasta hiljattain. Joogapyörä on kehonhuoltoon suunniteltu väline, jota voi käyttää osana kehonhuoltorutiinia ja jooga- tai pilatesharjoitusta. Joogapyörän avustuksella voi

Joogan ei aina tarvitse olla tunnin tai puolen toista tunnin mittainen joogamatolla tehty harjoitus. Joogaa voi sisällyttää arkeen myös lyhyinä pätkinä varsinkin, jos aikaa ei

Tämä tomaattinen herkku sopii hyvin käytettäväksi esimerkiksi leivän tai näkkärin päälle tai tortillojen ja tacojen lisukkeeksi. Valmistukseen ei mene montaa minuuttia, mutta marinointiin kannattaa varata

Flow jooga tai myös vinyasa flow joogana tunnettu joogamuoto liikuttaa kehoa monipuolisesti. Flow joogassa yhdistetään liike ja hengitys tiiviisti yhteen, ja liike virtaa asennosta toiseen.

Onko vaikea pysyä iloisena ja positiivisena, kun arki tuntuu puuduttavalta ja tympeältä tai jotain ikävää sattuu? Monesti kuulee kommentteja, että onhan helppo olla positiivinen, kun

Viime aikoina on alettu yleisemmin huomioimaan muovipullojen käytön haittoja vesipullona. On tullut enemmän tietoisuuteen, että muovista liukenee veteen terveyttä haittaavia aineita. Eniten terveydelle vaarallisia aineita

Tasapainoa vaativat jooga-asennot ovat hauskoja, mutta koska ne vaativat paljon keskittymistä, ne tuovat huomiotamme ja mieltämme omaan keskukseemme. Tasapainoa vaativat asanat eivät välttämättä onnistu, jos