Lämpimästi tervetuloa hellivään äänikylpyyn!
Äänikylvyssä soitan värähteleviä äänimaljoja, pehmeä sointista tongue drum -soitinta ja lumoavia koshi-kelloja. Äänikylpy auttaa rauhoittamaan hermostoa ja rentouttamaan kehoa. Koko olemuksesi pääsee lepäämään.
Harjoituksen alussa teemme muutamia kevyitä, kehoa vetristäviä joogaliikkeitä hartioille ja selälle, jotta pääset helpommin laskeutumaan rentouteen ja paikallaoloon. Varsinaisen äänikylvyn aikana en ohjaa asentoja tai liikkeitä, vaan saat rentoutua itsellesi sopivissa asennoissa.
Harjoituksen alussa saat halutessasi asettaa äänikylvylle intention (tarkoituksen/ merkityksen). Ohjaan harjoituksessa myös sanallisesti tietoista rentoutumista ja hengitystä.
Studio Aallolta löytyy valmiina kaikki tarvittava: joogamatot, viltit, tyynyt, bolsterit, silmätyynyt, painotyynyt… You name it! Mutta jos haluat, voit ilman muuta ottaa harjoitukseen oman alustan tai jotain muuta mukavuutta tuovaa.
Ajankohta: sunnuntaina 23.4.2023 klo 16:30-17:45 (ovet avautuvat 15 min. ennen harjoitusta, tulethan ajoissa)
Paikka: Studio Aalto, Lavoniuksenkatu 1 B 140, Tampere, 5. krs
Ilmoittaudu täältä!
Haluatko maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Edenred tai ePassi)? Ota yhteyttä sähköpostilla posti(ät)ninanjooga(piste)fi.
