Vietetään pieni hetki läsnäolevasti omassa kehossa ja hengityksessä! Tämä joogaharjoitus on hyvä ja mukava hetki missä kohtaa päivää tahansa. Harjoituksen voit tehdä koska vaan! Tämä joogaharjoitus sisältää avaavaa liikettä ja rauhoittumista tähän hetkeen.
