Hyvän olon flow jooga

Onko kireä, epämukava tai tukala olo? Kokeile hyvän olon flow joogaharjoitusta! Tässä joogaharjoituksessa laitetaan kehon jumitukset liikkeelle ja luodaan lämpöä kehoon pehmentämään kireyksiä. Huomion keskittäminen liikkeeseen ja hengitykseen voi auttaa myös jumituksiin korvien välissä. Anna vilisevälle mielelle tauko! Hyvän olon kehossa mielen on helpompi olla virkeä, avoin ja positiivinen. Joogaharjoitus ei ole pakollinen suoritus – voit pitää koska tahansa omia taukoja tai varioida harjoitusta itsellesi sopivaksi. Löydä luonnollista, omannäköistä ja virtaavaa liikettä!