Joogaa juoksulenkin jälkeen

Juoksemisen jälkeen on helppo vaan hypätä suihkuun ja löhöillä sohvalla, eikö olekin? Mutta keho kiittää, jos teet palauttavan joogaharjoituksen lenkin jälkeen. Tähän harjoitukseen et tarvitse kuin noin 15 minuuttia aikaa ja jaksat tehdä sen pidemmänkin lenkin jälkeen. Ota hetki aikaa ja pidä huolta itsestäsi.