Jooga selälle
Tämä kotijoogavideo lempeästi tukee selän hyvinvointia. Tämä joogaharjoitus on helppo ja rentouttava, ja se sopii mukavaksi rentoutumishetkeksi koska tahansa. Tämä joogaharjoitus sopii myös hyvin joogan …
Joogavideot
Avaava ja venyttävä jooga
Tämä joogaharjoitus lempeästi ja hellästi rentouttaa ja venyttää kehoa. Keskitymme myös tietenkin hengitykseen ja läsnäoloon tässä hetkessä. Tämä joogaharjoitus sopii hyvin myös aloittelijoille, et tarvitse …
Lempiaamujooga | Joogaa kotona
Tämä on joogaharjoitus, jossa teemme liikkeitä ja asanoita, jotka ovat minun lemppareita aamuisin. Aamujoogaharjoituksessa herätellään lantiota, selkää ja hengitystä alkavaan päivään! Tule mukaan ja joogataan …
Äänimaljarentoutus | Joogaa netissä
Kuuntele tämä äänimaljarentoutuksen kuulokkeilla mahdollisimman mukavassa lepoasennossa joogamatolla, sohvalla tai vaikka sängyssä! Äänimaljarentoutus on syvärentouttava harjoitus, jossa laskeudutaan äänimaljojen lempeään ja uniikkiin sointiin ja lumoavaan …
Raikkautta oloon | Joogaa netissä
Tällä joogaharjoituksella nimeltään Raikkautta oloon virkistetään kehoa mukavalla liikkeellä ja selkeytetään ajatuksia keskittymällä hengitykseen ja tähän hetkeen. Kun keho tuntuu helpommalta ja avoimemmalta, on olokin …
Niska ja hartiat | Joogaa netissä
Tämä kotijooga on rauhoittava ja hellästi niskaa ja hartioita avaava ja elvyttävä. Tässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon tietoisesti kuuntelemaan ja havaitsemaan. Fokusta tuodaan omaan hengitykseen …
Pieni yinjooga | Joogaa netissä
Yinjooga on harjoituksena hidastempoinen ja rauhallinen. Yinjoogassa jooga-asennoissa viivytään muutamia minuutteja lepäämässä ja rentoutumassa. Joogaharjoituksessa käytetään kehon tukena ja pehmukkeena joogavälineitä. Tätä joogaharjoitusta varten voisit …
Rentoutta selkään | Joogaa kotona
Tuntuuko selkä jumittavan? Tuntuuko selkä kireältä ja väsyneeltä? Kokeile tätä joogaharjoitusta, joka lempeästi liikuttaa ja availee selän tuntumaa. Tässä joogaharjoituksessa löydämme myös mahdollisimman lempeitä, sopivia …
Hyvä hetki päivään | Joogaa netissä
Vietetään pieni hetki läsnäolevasti omassa kehossa ja hengityksessä! Tämä joogaharjoitus on hyvä ja mukava hetki missä kohtaa päivää tahansa. Harjoituksen voit tehdä koska vaan! Tämä …
Tilaa mieleen ja kehoon | Joogavideo
Tämä on lempeä joogaharjoitus ja tässä harjoituksessa rentoudutaan ja keskitytään omaan hengitykseen ja rauhalliseen, tietoiseen liikkeeseen. Tule mukaan joogaamaan!