Niska ja hartiat | Joogaa netissä
Tämä kotijooga on rauhoittava ja hellästi niskaa ja hartioita avaava ja elvyttävä. Tässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon tietoisesti kuuntelemaan ja havaitsemaan. Fokusta tuodaan omaan hengitykseen …
Joogavideot
Pieni yinjooga | Joogaa netissä
Yinjooga on harjoituksena hidastempoinen ja rauhallinen. Yinjoogassa jooga-asennoissa viivytään muutamia minuutteja lepäämässä ja rentoutumassa. Joogaharjoituksessa käytetään kehon tukena ja pehmukkeena joogavälineitä. Tätä joogaharjoitusta varten voisit …
Rentoutta selkään | Joogaa kotona
Tuntuuko selkä jumittavan? Tuntuuko selkä kireältä ja väsyneeltä? Kokeile tätä joogaharjoitusta, joka lempeästi liikuttaa ja availee selän tuntumaa. Tässä joogaharjoituksessa löydämme myös mahdollisimman lempeitä, sopivia …
Hyvä hetki päivään | Joogaa netissä
Vietetään pieni hetki läsnäolevasti omassa kehossa ja hengityksessä! Tämä joogaharjoitus on hyvä ja mukava hetki missä kohtaa päivää tahansa. Harjoituksen voit tehdä koska vaan! Tämä …
Tilaa mieleen ja kehoon | Joogavideo
Tämä on lempeä joogaharjoitus ja tässä harjoituksessa rentoudutaan ja keskitytään omaan hengitykseen ja rauhalliseen, tietoiseen liikkeeseen. Tule mukaan joogaamaan!
Pikajoogaharjoitus | Joogaa kotona
Tuntuuko että on jatkuvasti kiirettä ja energiat vähissä? Tämä on lyhyt joogaharjoitus ja sen saa mahdutettua jopa siihen kiireiseen aikatauluun. Voit tehdä tämän joogaharjoituksen pieneksi …
Lempeää liikettä ja hyvää mieltä
Tule tekemään tämä ilmainen joogaharjoitus! Oletko huomannut, että hyvä mieli ja hyvä olo aika usein kulkevat käsi kädessä? Oletko huomannut, että kun kehossa tuntuu hyvältä …
Ilmainen aamujooga
Ei taida olla parempaa aloitusta aamulle kuin rauhoittua läsnäolevaksi tähän hetkeen ja herättää keho ja mieli lempeällä liikkeellä? Tule mukaan tähän ilmaiseen aamujoogaan heräämään ihanalla …
Uudistava flow jooga
Flow on dynaaminen ja liikkuvainen joogaharjoitus, jossa hengitys on isossa osassa harjoitusta. Uudistavassa flow joogaharjoituksessa löydämme liikettä kehoon ja laitamme lämpöä ja energiaa virtaamaan. Harjoituksessa …
Piristystä pimeyteen | Joogavideo
Tämä ilmainen joogavideo auttaa piristymään liikkeestä, läsnäolosta ja virtaavasta hengityksestä. Tässä joogaharjoituksessa etsiskelemme hyvää oloa omasta kehosta ja omasta sisäisestä maailmasta. Laitetaan sisäinen valo paistamaan …