Pikajoogaharjoitus | Joogaa kotona
Tuntuuko että on jatkuvasti kiirettä ja energiat vähissä? Tämä on lyhyt joogaharjoitus ja sen saa mahdutettua jopa siihen kiireiseen aikatauluun. Voit tehdä tämän joogaharjoituksen pieneksi …
Joogavideot
Lempeää liikettä ja hyvää mieltä
Tule tekemään tämä ilmainen joogaharjoitus! Oletko huomannut, että hyvä mieli ja hyvä olo aika usein kulkevat käsi kädessä? Oletko huomannut, että kun kehossa tuntuu hyvältä …
Ilmainen aamujooga
Ei taida olla parempaa aloitusta aamulle kuin rauhoittua läsnäolevaksi tähän hetkeen ja herättää keho ja mieli lempeällä liikkeellä? Tule mukaan tähän ilmaiseen aamujoogaan heräämään ihanalla …
Uudistava flow jooga
Flow on dynaaminen ja liikkuvainen joogaharjoitus, jossa hengitys on isossa osassa harjoitusta. Uudistavassa flow joogaharjoituksessa löydämme liikettä kehoon ja laitamme lämpöä ja energiaa virtaamaan. Harjoituksessa …
Piristystä pimeyteen | Joogavideo
Tämä ilmainen joogavideo auttaa piristymään liikkeestä, läsnäolosta ja virtaavasta hengityksestä. Tässä joogaharjoituksessa etsiskelemme hyvää oloa omasta kehosta ja omasta sisäisestä maailmasta. Laitetaan sisäinen valo paistamaan …
Rauhoittava yin | Ilmainen jooga
Yin jooga on hidas tempoinen ja pysähtyvä harjoitus. Yin joogassa jooga-asennoissa viivytään useamman minuutin ajan ja asennoissa pyritään lepäämään ja rentoutumaan käyttäen kehon tukena ja …
Selkää vahvistava ja avaava jooga
Kaipaako selkäsi huolenpitoa, hyvää oloa ja rakkautta? Tässä joogaharjoituksessa vahvistetaan ja aktivoidaan selkää ja löydetään lempeitä selkää avaavia asentoja ja liikkeitä. Muokkaa harjoitusta omalle selälle …
Liike, hengitys ja läsnäolo | Kotijooga
Liike, hengitys ja läsnäolo harjoituksessa otetaan tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon hetki joogaharjoituksen kautta. Me pysähdymme itsemme äärelle rauhoittumaan, hengittämään ja kaiken kaikkiaan tekemään hyvää itseämme …
Ihan pimeä flow | Joogaa kotona
Piristystä pimeyteen! Vaikka olisi hämärää ja kaipaisit aurinkoa, laitetaan kehoon lämpöä joogan avulla ja sitä kautta myös sisäistä valoa päälle. Tämä on suhteellisen rento tahtinen …
Rento jooga | Ilmainen joogavideo
Rentoutumista ei ole koskaan liikaa, joten järjestä sille tietoisesti aikaa. Tule mukaan Ninan joogan Youtube kanavalla rentoon, mukavaan joogaharjoitukseen, jossa ei tarvitse tsempata, suorittaa tai …