Niska ja hartiat | Joogaa netissä
Tämä kotijooga on rauhoittava ja hellästi niskaa ja hartioita avaava ja elvyttävä. Tässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon tietoisesti kuuntelemaan ja havaitsemaan. Fokusta tuodaan omaan hengitykseen …
Tämä kotijooga on rauhoittava ja hellästi niskaa ja hartioita avaava ja elvyttävä. Tässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon tietoisesti kuuntelemaan ja havaitsemaan. Fokusta tuodaan omaan hengitykseen …
Yinjooga on harjoituksena hidastempoinen ja rauhallinen. Yinjoogassa jooga-asennoissa viivytään muutamia minuutteja lepäämässä ja rentoutumassa. Joogaharjoituksessa käytetään kehon tukena ja pehmukkeena joogavälineitä. Tätä joogaharjoitusta varten voisit …
Tuntuuko selkä jumittavan? Tuntuuko selkä kireältä ja väsyneeltä? Kokeile tätä joogaharjoitusta, joka lempeästi liikuttaa ja availee selän tuntumaa. Tässä joogaharjoituksessa löydämme myös mahdollisimman lempeitä, sopivia …
Vietetään pieni hetki läsnäolevasti omassa kehossa ja hengityksessä! Tämä joogaharjoitus on hyvä ja mukava hetki missä kohtaa päivää tahansa. Harjoituksen voit tehdä koska vaan! Tämä …
Tämä on lempeä joogaharjoitus ja tässä harjoituksessa rentoudutaan ja keskitytään omaan hengitykseen ja rauhalliseen, tietoiseen liikkeeseen. Tule mukaan joogaamaan!
Tuntuuko että on jatkuvasti kiirettä ja energiat vähissä? Tämä on lyhyt joogaharjoitus ja sen saa mahdutettua jopa siihen kiireiseen aikatauluun. Voit tehdä tämän joogaharjoituksen pieneksi …
Tule tekemään tämä ilmainen joogaharjoitus! Oletko huomannut, että hyvä mieli ja hyvä olo aika usein kulkevat käsi kädessä? Oletko huomannut, että kun kehossa tuntuu hyvältä …
Ei taida olla parempaa aloitusta aamulle kuin rauhoittua läsnäolevaksi tähän hetkeen ja herättää keho ja mieli lempeällä liikkeellä? Tule mukaan tähän ilmaiseen aamujoogaan heräämään ihanalla …
Flow on dynaaminen ja liikkuvainen joogaharjoitus, jossa hengitys on isossa osassa harjoitusta. Uudistavassa flow joogaharjoituksessa löydämme liikettä kehoon ja laitamme lämpöä ja energiaa virtaamaan. Harjoituksessa …
Tämä ilmainen joogavideo auttaa piristymään liikkeestä, läsnäolosta ja virtaavasta hengityksestä. Tässä joogaharjoituksessa etsiskelemme hyvää oloa omasta kehosta ja omasta sisäisestä maailmasta. Laitetaan sisäinen valo paistamaan …