Pikajoogaharjoitus | Joogaa kotona
Tuntuuko että on jatkuvasti kiirettä ja energiat vähissä? Tämä on lyhyt joogaharjoitus ja sen saa mahdutettua jopa siihen kiireiseen aikatauluun. Voit tehdä tämän joogaharjoituksen pieneksi …
Tuntuuko että on jatkuvasti kiirettä ja energiat vähissä? Tämä on lyhyt joogaharjoitus ja sen saa mahdutettua jopa siihen kiireiseen aikatauluun. Voit tehdä tämän joogaharjoituksen pieneksi …
Tule tekemään tämä ilmainen joogaharjoitus! Oletko huomannut, että hyvä mieli ja hyvä olo aika usein kulkevat käsi kädessä? Oletko huomannut, että kun kehossa tuntuu hyvältä …
Ei taida olla parempaa aloitusta aamulle kuin rauhoittua läsnäolevaksi tähän hetkeen ja herättää keho ja mieli lempeällä liikkeellä? Tule mukaan tähän ilmaiseen aamujoogaan heräämään ihanalla …
Flow on dynaaminen ja liikkuvainen joogaharjoitus, jossa hengitys on isossa osassa harjoitusta. Uudistavassa flow joogaharjoituksessa löydämme liikettä kehoon ja laitamme lämpöä ja energiaa virtaamaan. Harjoituksessa …
Tämä ilmainen joogavideo auttaa piristymään liikkeestä, läsnäolosta ja virtaavasta hengityksestä. Tässä joogaharjoituksessa etsiskelemme hyvää oloa omasta kehosta ja omasta sisäisestä maailmasta. Laitetaan sisäinen valo paistamaan …
Yin jooga on hidas tempoinen ja pysähtyvä harjoitus. Yin joogassa jooga-asennoissa viivytään useamman minuutin ajan ja asennoissa pyritään lepäämään ja rentoutumaan käyttäen kehon tukena ja …
Kaipaako selkäsi huolenpitoa, hyvää oloa ja rakkautta? Tässä joogaharjoituksessa vahvistetaan ja aktivoidaan selkää ja löydetään lempeitä selkää avaavia asentoja ja liikkeitä. Muokkaa harjoitusta omalle selälle …
Liike, hengitys ja läsnäolo harjoituksessa otetaan tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon hetki joogaharjoituksen kautta. Me pysähdymme itsemme äärelle rauhoittumaan, hengittämään ja kaiken kaikkiaan tekemään hyvää itseämme …
Piristystä pimeyteen! Vaikka olisi hämärää ja kaipaisit aurinkoa, laitetaan kehoon lämpöä joogan avulla ja sitä kautta myös sisäistä valoa päälle. Tämä on suhteellisen rento tahtinen …
Rentoutumista ei ole koskaan liikaa, joten järjestä sille tietoisesti aikaa. Tule mukaan Ninan joogan Youtube kanavalla rentoon, mukavaan joogaharjoitukseen, jossa ei tarvitse tsempata, suorittaa tai …