Joogavideot

… Ota rauhoittumishetkinen oman hengityksen kanssa. Tässä helposti lähestyttävässä harjoituksessa tuodaan ajatuksia omaan hengitykseen ja tähän hetkeen. Kaikki on hyvin omalla joogamatolla, kaikki on hyvin

Kehoa lämpöiseksi liikkeellä! Tuodaan yhteen hengitys ja liike tässä kompaktissa mini flow harjoituksessa. Tee hyvää itseäsi kohtaan – harjoitus kerrallaan. Tule joogaamaan mun kanssa ja

Onko tullut istuttua paljon paikallaan olevassa asennossa? Tuntuuko keho jäykältä? Lantion kireydet ovat hyvin yleisiä ja voivat vaikuttaa laajalle alueelle kehossa kolotuksina ja kireytenä. Ota

Olet sitten hyvällä tai pahalla tuulella, jooga voi joko lisätä hyvää tuulta tai auttaa pahaan tuleen. Tuuli mistä suunnasta tahansa, tervetuloa joogaamaan! Hymy ja rauhallinen

Tämän kerran ilmaisessa kotijoogaharjoituksessa pääset availemaan kylkiä ja saamaan tilan tuntua koko kehoon. Anna mielellesi hengähdyshetki, laita hengitys virtaamaan tietoisesti ja tee hyviä asioita kehollesi.

Tervetuloa joogaamaan! Tuon metsää ja luontoa kotiharjoitukseesi videon muodossa, ja toivottavasti osa luonnon hyvää tekevistä vaikutuksista välittyy videosta. Tee harjoitus pitäen mielessä ystävällisyys ja empatia

Onko kireä, epämukava tai tukala olo? Kokeile hyvän olon flow joogaharjoitusta! Tässä joogaharjoituksessa laitetaan kehon jumitukset liikkeelle ja luodaan lämpöä kehoon pehmentämään kireyksiä. Huomion keskittäminen

Flow joogassa yhdistetään hengitys ja liike. Flow jooga monipuolisesti liikuttaa ja vahvistaa kehoa. Tällä videolla tehdään rento flow harjoitus rauhalliseen tahtiin. Vältä pipon kiristymistä ja