Joogavideot
Kyljet auki
Tämän kerran ilmaisessa kotijoogaharjoituksessa pääset availemaan kylkiä ja saamaan tilan tuntua koko kehoon. Anna mielellesi hengähdyshetki, laita hengitys virtaamaan tietoisesti ja tee hyviä asioita kehollesi. …
Sydämellinen jooga
Tervetuloa joogaamaan! Tuon metsää ja luontoa kotiharjoitukseesi videon muodossa, ja toivottavasti osa luonnon hyvää tekevistä vaikutuksista välittyy videosta. Tee harjoitus pitäen mielessä ystävällisyys ja empatia …
Hyvän olon flow jooga
Onko kireä, epämukava tai tukala olo? Kokeile hyvän olon flow joogaharjoitusta! Tässä joogaharjoituksessa laitetaan kehon jumitukset liikkeelle ja luodaan lämpöä kehoon pehmentämään kireyksiä. Huomion keskittäminen …
Rento flow joogaharjoitus
Flow joogassa yhdistetään hengitys ja liike. Flow jooga monipuolisesti liikuttaa ja vahvistaa kehoa. Tällä videolla tehdään rento flow harjoitus rauhalliseen tahtiin. Vältä pipon kiristymistä ja …
Virkistävä joogaharjoitus
Virkistävä joogaharjoitus sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen (paitsi ehkä ei juuri ennen nukkumaanmenoa)! Laitetaan keho liikkumaan lempeästi ja hengitys virtaamaan. Kotijoogaharjoitus voi aina olla omannäköinen. Videolla …