Kun et ehdi, jaksa tai viitsi joogata

Onko kiireitä, etkä jaksa tai viitsi joogata? Ja aina ei edes tosiaankaan huvita! Mutta mitäs, jos siitä huolimatta tekisit lyhyen, noin 10 minuutin pikajoogaharjoituksen, joka keventää oloa? Jopa 10 minuuttia riittää helpottamaan kehon ja mielen jumeja.

Tähän harjoitukseen ei välttämättä tarvi edes joogamattoa. Jotain lattiaa pehmeämpää kehon alle ja menoksi!

Liike, hengitys, läsnäolo. Kaikki on hyvin omalla joogamatolla.