Tämä on rauhallinen ja lempeä joogaharjoitus, jossa keskitytään omaan hengitykseen, omaan kehoon ja läsnäoloon hengityksen ja kehon kautta. Kannustan sinua tekemään omannäköistä harjoitusta, joka sopii parhaiten itsellesi ja kehollesi tässä hetkessä.
Olen tehnyt verkkokurssin samasta aiheesta nimellä Läsnä ja levossa omassa kehossa. Tämä joogavideokokonaisuus sisältää yhteensä 5 erilaista harjoitusta: 3 vähän alle tunnin mittaista joogaharjoitusta, hengitysharjoituksen ja tietoisen rentoutumisharjoituksen jooga nidran.
Voit oman kodin, pihan tai mökin rauhassa tehdä harjoitukset sinulle sopivalla tahdilla.
Verkkokurssin hinta on 29,90 € ja videot ovat käytettävissäsi 31.8.2020 asti!
