Rauhoitu hetkeen meditaatio

Ota rauhoittumishetkinen oman hengityksen kanssa. Tässä helposti lähestyttävässä harjoituksessa tuodaan ajatuksia omaan hengitykseen ja tähän hetkeen. Kaikki on hyvin omalla joogamatolla, kaikki on hyvin tässä hetkessä.