Flow joogassa yhdistetään hengitys ja liike. Flow jooga monipuolisesti liikuttaa ja vahvistaa kehoa. Tällä videolla tehdään rento flow harjoitus rauhalliseen tahtiin. Vältä pipon kiristymistä ja tee harjoitus omannäköiseksi rennolla asenteella! Harjoitus sopii erinomaisesti esimerkiksi aamuun herättämään keho ja mieli tulevaan päivään.
Tee harjoitus aina omaa kehoa kunnioittaen ja pidä huolta lempeästä olotilasta. Joogaharjoitus on parhaimmillaan rakentava, ei hajoittava! Anna aikaa ja tilaa hitaalle kehittymiselle, jos jotkut asennon tuntuvat haastavilta.
Namaste!
