Rentoudu ja palaudu – ihana joogakurssi on sinulle, joka kaipaat rauhan ja hellittämisen hetkiä loppuvuoteen. Teemme monipuolisesti erilaisia joogaharjoituksia tukemaan kokonaisvaltaista rauhoittumista, rentoutumista ja palautumista. Kurssin sisältö pohjautuu hitaampiin joogaharjoituksiin yhdistettynä äänirentoutukseen, hengitykseen ja meditaatioon.
Aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – harjoitukset ovat helposti lähestyttäviä ja hellivät sekä mieltä että kehoa. Tule juuri sellaisena kuin olet!
Kurssin aikataulu:
Sunnuntaisin 13.11.2022-18.12.2022 (6 kertaa) klo 16:30-17:45, HUOM paitsi ei su 27.11, vaan sen viikon harjoitus on pe 25.11 klo 18-19:15 poikkeuksellisesti.
Kurssin sisältö:
Su 13.11.2022 klo 16:30-17:45 Yinjooga ja koshi-kellot
Su 20.11.2022 klo 16:30-17:45 Lempeä ja venyttävä liike & äänimaljarentoutus
Pe 25.11.2022 klo 18-19:15 Restoratiivinen jooga
Su 4.12.2022 klo 16:30-17:45 Yinjooga ja jooganidra
Su 11.12.2022 klo 16:30-17:45 Lempeä ja venyttävä liike + tongue drum savasana
Su 18.12.2022 klo 16:30-17:45 Yinjooga ja äänimaljarentoutus
Kurssipaikkana toimii tunnelmallinen ja rauhoittava Studio Aalto Tampereen Lapinniemessä. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä: joogamatot, bolsterit, viltit, silmätyynyt, joogatiilet… Mutta halutessasi saat toki tuoda oman joogamaton! Studio Aallon osoite on Lavoniuksenkatu 1 B 140.
Kurssin hinta on 95 € ja ilmoittautumaan pääset täältä. Otan kurssille mukaan vain 12 osallistujaa, joten kannattaa varata oma paikkasi pikimmiten 🙂
Ilmoittautuminen on sitova. Jos et pääsekään osallistumaan kurssille ollenkaan, voit antaa kurssipaikkasi ystävällesi.
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, ePassi tai Eazybreak), ilmoittaudu sähköpostilla posti(ät)ninanjooga(piste)fi ja annan sitä kautta lisäohjeita.
Harjoituksien aikana ollaan pidempään vatsa- ja selinmakuulla sekä teemme pidempikestoiset kierrot, joten kurssi ei sovi raskaana oleville.
Jos herää mitä tahansa kysyttävää, olethan yhteydessä: posti(ät)ninanjooga(piste)fi
Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan kanssani!
