Löydä omalle selälle sille luontevia ja luonnollisia liikesuuntia. Selän hyvinvointi on kokonaisvaltaisesti tärkeää koko kehon ja hyvän mielen kannalta. Löydä lempeää liikettä ja hyvältä tuntuvia asentoja.
Ota hetki – pidä huolta itsestäsi. Liikuta kehoa ja hengitä.
Kiitos ilmoittautumisestasi joogahaasteeseen!
Muista käydä vahvistamassa sähköpostiosoitteesi, jos et ole aiemmin tilannut Ninan joogan uutiskirjettä :)
