Selkä liikkumaan joogaharjoitus

Löydä omalle selälle sille luontevia ja luonnollisia liikesuuntia. Selän hyvinvointi on kokonaisvaltaisesti tärkeää koko kehon ja hyvän mielen kannalta. Löydä lempeää liikettä ja hyvältä tuntuvia asentoja. Ota hetki – pidä huolta itsestäsi. Liikuta kehoa ja hengitä.