RETRIITTI ON TÄYNNÄ! Seuraava vastaava retriitti on keväällä 2024. Jos haluat liittyä odotuslistalle ja saada ensimmäisenä tiedot ilmoittautumiseen, laitathan sähköpostia siirille: siirinrentoutusvenyttely(ät)gmail(piste)com Olet lämpimästi tervetullut …
Tilaa uudelle – joogan päiväretriitti 27.1.2024 Tampereella Lue lisää »
RETRIITTI ON TÄYNNÄ! Seuraava vastaava retriitti on alkuvuodesta 2024. Jos haluat liittyä odotuslistalle ja saada ensimmäisenä tiedot ilmoittautumiseen, laitathan sähköpostia siirille: siirinrentoutusvenyttely(ät)gmail(piste)com Olet lämpimästi tervetullut …
Levon ja rauhan päiväretriitti 16.12.2023 Tampereella Lue lisää »
RETRIITTI ON TÄYNNÄ! Olet lämpimästi tervetullut viettämään joogan päiväretriittiä syyspäiväntasauksena Ninan ja Siirin kanssa! Paikkoja on vain rajoitettu määrä, kannattaa siis ilmoittautua heti mukaan. Pidämme …
Syyspäivän tasauksen lempeä joogan päiväretriitti Tampereella 23.9.2023 Lue lisää »
Uudistettu Rentoudu ja palaudu -kurssi! Suosittu Rentoudu ja palaudu -joogakurssi on sinulle, joka kaipaat rauhan ja hellittämisen hetkiä arkeesi. Kurssi sisältää kolme 90 minuutin harjoituskertaa …
Rentoudu ja palaudu -joogakurssi 19.11, 26.11 ja 3.12.2023 Lue lisää »
Rentoudu ja palaudu – ihana joogakurssi on sinulle, joka kaipaat rauhan ja hellittämisen hetkiä syksyysi. Teemme monipuolisesti erilaisia joogaharjoituksia tukemaan kokonaisvaltaista rauhoittumista, rentoutumista ja palautumista. …
Tässä joogaharjoituksessa availlaan ja vetreytellään lantion seutua. Lantio voi tuntua jäykältä ja ahtaalta varsinkin, jos joudut istumaan paljon ja kireän tuntuinen lantio voi vaikuttaa koko …
Tämä on ihanan aktivoiva ja lämmittävä flowjoogaharjoitus, jossa luodaan vahvaa yhteyttä hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen.
Kuuntele tämä äänimaljarentoutuksen kuulokkeilla mahdollisimman mukavassa lepoasennossa joogamatolla, sohvalla tai vaikka sängyssä! Äänimaljarentoutus on syvärentouttava harjoitus, jossa laskeudutaan äänimaljojen lempeään ja uniikkiin sointiin ja lumoavaan …
Tällä joogaharjoituksella nimeltään Raikkautta oloon virkistetään kehoa mukavalla liikkeellä ja selkeytetään ajatuksia keskittymällä hengitykseen ja tähän hetkeen. Kun keho tuntuu helpommalta ja avoimemmalta, on olokin …
Tämä kotijooga on rauhoittava ja hellästi niskaa ja hartioita avaava ja elvyttävä. Tässä joogaharjoituksessa laskeudumme omaan kehoon tietoisesti kuuntelemaan ja havaitsemaan. Fokusta tuodaan omaan hengitykseen …
Kiitos ilmoittautumisestasi joogahaasteeseen!
Muista käydä vahvistamassa sähköpostiosoitteesi, jos et ole aiemmin tilannut Ninan joogan uutiskirjettä :)
