Jooga selälle
Tämä kotijoogavideo lempeästi tukee selän hyvinvointia. Tämä joogaharjoitus on helppo ja rentouttava, ja se sopii mukavaksi rentoutumishetkeksi koska tahansa. Tämä joogaharjoitus sopii myös hyvin joogan …
joogaa kotona
Avaava ja venyttävä jooga
Tämä joogaharjoitus lempeästi ja hellästi rentouttaa ja venyttää kehoa. Keskitymme myös tietenkin hengitykseen ja läsnäoloon tässä hetkessä. Tämä joogaharjoitus sopii hyvin myös aloittelijoille, et tarvitse …
Lempiaamujooga | Joogaa kotona
Tämä on joogaharjoitus, jossa teemme liikkeitä ja asanoita, jotka ovat minun lemppareita aamuisin. Aamujoogaharjoituksessa herätellään lantiota, selkää ja hengitystä alkavaan päivään! Tule mukaan ja joogataan …
Selkää vahvistava ja avaava jooga
Kaipaako selkäsi huolenpitoa, hyvää oloa ja rakkautta? Tässä joogaharjoituksessa vahvistetaan ja aktivoidaan selkää ja löydetään lempeitä selkää avaavia asentoja ja liikkeitä. Muokkaa harjoitusta omalle selälle …
Ihan pimeä flow | Joogaa kotona
Piristystä pimeyteen! Vaikka olisi hämärää ja kaipaisit aurinkoa, laitetaan kehoon lämpöä joogan avulla ja sitä kautta myös sisäistä valoa päälle. Tämä on suhteellisen rento tahtinen …
Tasapaino flow joogavideo
Tervetuloa joogaamaan kanssani! Kotona joogaamisessa on hyvät puolet ja haasteet – voi olla vaikea järjestää rauhallinen hetki ja mieli voi helposti lipsahtaa esimerkiksi tekemättömiin kotihommiin. …