Rauhoittava yin | Ilmainen jooga
Yin jooga on hidas tempoinen ja pysähtyvä harjoitus. Yin joogassa jooga-asennoissa viivytään useamman minuutin ajan ja asennoissa pyritään lepäämään ja rentoutumaan käyttäen kehon tukena ja …
kotijooga
Liike, hengitys ja läsnäolo | Kotijooga
Liike, hengitys ja läsnäolo harjoituksessa otetaan tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon hetki joogaharjoituksen kautta. Me pysähdymme itsemme äärelle rauhoittumaan, hengittämään ja kaiken kaikkiaan tekemään hyvää itseämme …
Ihan pimeä flow | Joogaa kotona
Piristystä pimeyteen! Vaikka olisi hämärää ja kaipaisit aurinkoa, laitetaan kehoon lämpöä joogan avulla ja sitä kautta myös sisäistä valoa päälle. Tämä on suhteellisen rento tahtinen …
Tasapaino flow joogavideo
Tervetuloa joogaamaan kanssani! Kotona joogaamisessa on hyvät puolet ja haasteet – voi olla vaikea järjestää rauhallinen hetki ja mieli voi helposti lipsahtaa esimerkiksi tekemättömiin kotihommiin. …
