Yin jooga on hidas tempoinen ja pysähtyvä harjoitus. Yin joogassa jooga-asennoissa viivytään useamman minuutin ajan ja asennoissa pyritään lepäämään ja rentoutumaan käyttäen kehon tukena ja […]
Rauhoittava yin | Ilmainen jooga Lue lisää »
Liike, hengitys ja läsnäolo harjoituksessa otetaan tietoisen ja hyväksyvän läsnäolon hetki joogaharjoituksen kautta. Me pysähdymme itsemme äärelle rauhoittumaan, hengittämään ja kaiken kaikkiaan tekemään hyvää itseämme
Liike, hengitys ja läsnäolo | Kotijooga Lue lisää »
Piristystä pimeyteen! Vaikka olisi hämärää ja kaipaisit aurinkoa, laitetaan kehoon lämpöä joogan avulla ja sitä kautta myös sisäistä valoa päälle. Tämä on suhteellisen rento tahtinen
Ihan pimeä flow | Joogaa kotona Lue lisää »
Tervetuloa joogaamaan kanssani! Kotona joogaamisessa on hyvät puolet ja haasteet – voi olla vaikea järjestää rauhallinen hetki ja mieli voi helposti lipsahtaa esimerkiksi tekemättömiin kotihommiin.
Tasapaino flow joogavideo Lue lisää »
Kiitos ilmoittautumisestasi joogahaasteeseen!
Muista käydä vahvistamassa sähköpostiosoitteesi, jos et ole aiemmin tilannut Ninan joogan uutiskirjettä :)
