Virkistävä joogaharjoitus sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen (paitsi ehkä ei juuri ennen nukkumaanmenoa)! Laitetaan keho liikkumaan lempeästi ja hengitys virtaamaan.
Kotijoogaharjoitus voi aina olla omannäköinen. Videolla tehtävään joogaharjoitukseen voit lisätä omia variaatioita tai jättää pois asiat, jotka eivät itseä palvele tässä hetkessä.
Joogan lisääminen arkeen virkistää sekä kehoa että mieltä. Kotijoogan hyvä puoli on, että sitä voi tehdä koska vaan aika sallii. Ei tarvitse lähteä mihinkään, ja lyhyeen harjoitukseen löytyy aikaa, jos vaan päättää niin.
