Rentoudu ja palaudu – ihana joogakurssi

Rentoudu ja palaudu – ihana joogakurssi on sinulle, joka kaipaat rauhan ja hellittämisen hetkiä syksyysi. Teemme monipuolisesti erilaisia joogaharjoituksia tukemaan kokonaisvaltaista rauhoittumista, rentoutumista ja palautumista. Kurssin sisältö pohjautuu hitaampiin joogaharjoituksiin yhdistettynä äänirentoutukseen, hengitykseen ja meditaatioon. Aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – harjoitukset ovat helposti lähestyttäviä ja hellivät sekä mieltä että kehoa. Tule juuri sellaisena kuin olet!

 

Kurssin aikataulu:
Sunnuntaisin 11.9.2022-16.10.2022 (6 kertaa) klo 16:30-17:45.

 

Kurssin (alustava) sisältö:

11.9.2022 Yinjooga ja koshi-kellot
18.9.2022 Lempeä ja venyttävä liike & äänimaljarentoutus
25.9.2022 Restoratiivinen jooga
2.10.2022 Yinjooga ja jooganidra
9.10.2022 Lempeä ja venyttävä liike + pranamana (hengitysharjoitukset)
16.10.2022 Yinjooga ja äänimaljarentoutus

 

Kurssipaikkana toimii tunnelmallinen ja rauhoittava Studio Aalto Tampereen Lapinniemessä. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä: joogamatot, bolsterit, viltit, silmätyynyt, joogatiilet… Mutta halutessasi saat toki tuoda oman joogamaton!

 

Studio Aallon osoite on Lavoniuksenkatu 1 B 140.

 

Kurssin early bird hinta on 95 € 15.8.2022 asti ja sen jälkeen 110 €. Otan kurssille mukaan vain 12 osallistujaa, joten kannattaa varata oma paikkasi pikimmiten 

 

Ilmoittautuminen on sitova. Jos et pääsekään osallistumaan kurssille ollenkaan, voit antaa kurssipaikkasi ystävällesi.

 

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (Smartum, Edenred, ePassi tai Eazybreak), ilmoittaudu sähköpostilla ja annan sitä kautta lisäohjeita.

 

Jos herää mitä tahansa kysyttävää, olethan yhteydessä: posti(ät)ninanjooga.fi

Lämpimästi tervetuloa aloittamaan syksy rentoutuen kanssani!