Äänimaljarentoutus | Joogaa netissä

Kuuntele tämä äänimaljarentoutuksen kuulokkeilla mahdollisimman mukavassa lepoasennossa joogamatolla, sohvalla tai vaikka sängyssä! Äänimaljarentoutus on syvärentouttava harjoitus, jossa laskeudutaan äänimaljojen lempeään ja uniikkiin sointiin ja lumoavaan värähtelyyn. Äänimaljojen ääni ja värähtely helpottaa pysähtymään ja rentoutumaan. Äänen avulla pyritään pitämään tietoisuus tarkoituksella valppaana, jotta et nukahtaisi rentoutuksen aikana – mutta ei haittaa, jos pikkusen torkahdat. Äänimaljarentoutuksen kokemukset ovat kaikille yksilöllisiä, mutta hyötyjä voivat olla syventynyt rentous, läsnäolo ja paluu omaan sisäiseen tilaan ja rauhaan.