Blogi

Tietoisella hengityksellä on keskeinen merkitys joogassa, ja joogaan kuuluvat erilaiset hengitysharjoitukset. Pranayama on sanskritia ja sillä tarkoitetaan hengitysharjoituksia. Joogaperinteessä pranayama on elämänenergian ohjaamista eli hengityksen […]

Jooga on ikivanha oppi elämästä, mutta edelleen tänä päivänä sillä on syvä positiivinen vaikutus ihmiseen. Jooga on ajan kuluessa löytänyt erilaisia muotoja, mutta nykyaikaisesta, länsimaalaisuuden

Suppaus ja jooga sattuvat sopimaan yhteen täydellisesti. Joogamaton sijaan SUP joogassa tehdään joogaharjoitus SUP laudan päällä veden ja luonnon ympäröimänä. SUP jooga on hauskaa ja

Hyvän tekeminen muille tuo elämään tyytyväisyyttä, joka vaikuttaa hyvän tekijän mielentilaan positiivisella tavalla. Hyvien tekojen tekeminen vähentää tutkimusten mukaan hyvien tekojen tekijän stressin kokemusta ja

Jooga SUP laudan päällä lämpimänä kesäpäivänä on kokeilemisen arvoista. SUP joogassa tehdään joogaharjoitus SUP laudan päällä, joka tuo lisähaastetta tasapainoon. Tässä on esiteltynä kuusi asanaa

Yin jooga on rauhallinen ja lempeä joogan muoto. Fokuksena yin joogassa on mielen rauhoitus, kehon rentoutus, itseensä tutustuminen ja hengitys. Yin harjoituksessa ei ole suorituspaineita.